De verbinding met je baby begint al tijdens de zwangerschap. In deze begeleiding maken we bewust tijd om samen met je partner stil te staan bij jullie baby en bij de overgang naar het ouderschap.
We oefenen verschillende ademhalingstechnieken die ontspanning kunnen brengen bij spanning of stress. Die technieken kunnen later ook tijdens de arbeid en bevalling van pas komen. Door thuis samen te oefenen, creëren jullie een herkenbaar rustmoment voor jezelf, je partner en je baby.
Met eenvoudige bindingsoefeningen richten jullie bewust de aandacht op de baby. Zo ontstaat ruimte voor contact, nieuwsgierigheid en verbinding, nog vóór de geboorte.
We sluiten af met een uitgebreide ontspanningsoefening voor het hele lichaam. Regelmatig oefenen kan helpen om sneller tot rust te komen bij stress, onrust of moeilijk inslapen.